赴澳生活
WHV 心理健康指南：异国他乡，照顾好你自己
语言隔阂、思乡、找不到工作——背包客的孤独期是真实的。本文列出澳洲免费心理支持资源。
背包客心理健康指南
你并不孤单
你在澳洲遇到的情绪低谷特别常见：思乡、求职焦虑、语言障碍。很多背包客在第一个月的"孤独期"都经历过。
免费资源
- Beyond Blue：24小时心理支持热线 1300 22 4636
- Headspace：15-25岁青年免费心理服务
- Lifeline：危机热线 13 11 14
小建议
- 保持和家人的定期联系
- 加入中国背包客微信群和脸书群组
- 给自己一个月适应期——不要求完美